Todo ano, no segundo domingo de maio, celebra-se o Dia das Mães, unindo-se a família. Na verdade, a data é um ritual de grande felicidade e saúde!
Essa celebração da gratidão ocorre uma vez ao ano, então lembre-se da importância de fazer isso frequentemente: é algo que muda a vida de todos para melhor!
É exatamente o que nossas mães fazem conosco, retirando de nós o melhor. Ao celebrar, todos saem vitoriosos, pois vão desfrutar dos benefícios da gratidão.
Não importa o momento nem como esteja sua vida. Lembre-se que precisamos agradecer todos os dias!
Essa atitude só potencializa a sua felicidade, sanidade e saúde física.
Veja os benefícios de saúde que promove:
- melhora o humor e o prazer;
- aumenta o bem estar;
- melhora a pressão arterial;
- melhora a saúde cardíaca, ritmo cardíaco;
- melhora a depressão;
- melhora a cognição;
- melhora o cortisol e citoquinas inflamatórias, sempre elevados em doenças crônicas;
- melhora o sono;
- melhora o relacionamento com as pessoas;
- melhora performance profissional;
- redução do estresse;
- melhorada saúde mental, pois estimula a liberação de químicos responsáveis pelo humor e ação antidepressiva como serotonina, dopamina, norepinefrina e oxitocina, enquanto ao mesmo tempo inibe o cortisol;
- reduz inflamação e dor;
- melhora a função imunológica.
Com isso, você paga “dividendos” de tudo que sua mãe faz e fez por você, sendo bom para ambos.
Agradeça muito à sua mãe, ao Universo e a você.
É muito bom ver uma pessoa feliz, ainda mais quando você é a razão por trás disso!
Feliz Dia das Mães!
Referências bibliográficas:
- Journal of Personality and Social Psychology. 2003: 84(2); 377-389
- Cerebral Cortex. Feb2009; 19(2): 276–283
- Harvard Mental Health Letter. Nov 2011
- ABC News. Nov 23, 2011
- New York Times. Nov 21, 2015
- CNN Health. Nov 26, 2015