SAÚDE

Use a arma secreta do seu corpo na luta contra a gripe

Um estudo recentemente, publicado pela American Journal of Clinical Nutrition, confirmou aquilo que venho dizendo há anos: a vitamina D reduz drasticamente o risco de contrair a gripe… sem necessidade de uma vacina antigripal. Então, se você quer realmente evitar a contaminação pela gripe neste inverno, esqueça a vacina e tome uma dose de vitamina D.Em outro estudo duplo-cego e controlado por placebo, os pesquisadores deram 1.200 UI’s diários de vitamina D3 à metade de um grupo de 334 crianças.  A outra metade recebeu uma substância neutra.

Dedique 30 minutos do seu dia para a prevenção do Alzheimer

Anime-se e comece a se exercitar, porque quando se trata de “exercício”, um pouco pode fazer muito para salvar o seu cérebro.Tudo o que você precisa fazer é uma caminhada vigorosa de 30 minutos, três ou quatro vezes por semana. E o resultado? O fluxo sanguíneo aumentado para o seu cérebro pode reduzir o risco para Alzheimer.

Conheça a Síndrome X, a principal causadora do aumento de peso no período da menopausa

Muitas mulheres no período da menopausa enfrentam uma grande batalha contra a balança. Isso porque elas passam por um excessivo aumento de peso nesse período e muitas das vezes não conhecem a verdadeira raiz do problema. Fato é que isso ocorre devido a uma disfunção conhecida como Síndrome X.A Síndrome X começa com o fenômeno de resistência à insulina, o que significa que o seu corpo se torna gradualmente resistente ao efeito da sua própria insulina. Com isso, o corpo compensa essa resistência produzindo cada vez mais insulina, resultando no excesso do nível dessa substância no sangue. Vale lembrar que a insulina é o hormônio produzido pelo pâncreas para controlar o metabolismo do açúcar e gordura no corpo.

Colesterol e Estatinas: uma combinação que mexe com o seu coração

Cada vez mais os médicos têm prescrito estatinas com o objetivo de tratar doença cardíaca pela diminuição do colesterol. Mas, se o colesterol elevado realmente era o grande vilão, como explicar o fato de que o número de pessoas com doença cardíaca não tem diminuído com esse tipo de tratamento?O que a realidade nos mostra é outra história. Dados revelam que nos Estados Unidos a doença cardíaca é ainda a que mais mata. No Brasil, cerca de 1/3 de todas as mortes também são causadas por doença cardíaca o que gera uma média de mais 650.000 mortes por ano.

Veja como absorver melhor as vitaminas e os minerais

Tiro direto na fonteÉ certo que a suplementação oral ajuda a saúde de forma geral, entretanto, o progresso frequentemente é muito menor se comparado ao uso de nutrientes de forma intravenosa. E há diversas razões para isso. Confira!

Viscosidade sanguínea como fator de detecção de doenças cardiovasculares

A viscosidade sanguínea é considerada um fator de unificação para o risco de doença cardiovascular. Isso porque ela está correlacionada com todo fator de risco provado, incluindo tabagismo, diabetes tipo 2, síndrome metabólica, hipertensão arterial, LDL colesterol elevado, HDL colesterol baixo e idade. A esses fatores soma-se também o risco elevado nos homens.Além disso, a viscosidade sanguínea é o único fator capaz de explicar porque as placas de aterosclerose ocorrem repetidamente em certas regiões arteriais do corpo e em outras não, como no caso de lesões de aterosclerose que ocorrem em grandes artérias próximas do coração e cérebro, mais vulneráveis a agressão pela espessura e ação abrasiva no fluxo sanguíneo.

Alerta: você precisa de nutrientes vitais!

Você sabia que a recomendação básica de nutrientes válida atualmente é de longe mais baixa do que a quantidade consumida diariamente no passado por indivíduos saudáveis?Com a grande aversão às gorduras, cada vez mais se consome alimentos low fat e com baixo colesterol. Com isso, a absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K, que são fundamentais para uma boa saúde, fica comprometida, pois só é possível assimilá-las na presença de gordura. Nesse caso, o óleo de coco surge como o melhor meio para isso.

Os sintomas não melhoram?

Aprenda porque a alergia alimentar não diagnosticada pode estar alimentando o problema e saiba como eliminá-la.Segundo Dr. James Breneman, que escreveu as Bases da Alergia Alimentar, – em um momento onde ele era o chefe do Comitê de Alergia Alimentar do Colégio Americano da Alergia – a alergia alimentar pode causar qualquer sintoma em toda parte do corpo.

Perguntas sobre saúde no Facebook

Silvia Lúcia Oliveira Laroca DR. tenho os braços cheios de manchas roxas,hora são muitas ,hora menos,mas ficam as marcas… As tenho nas pernas,mas nos braços é demais…minha pele está fina..quaisquer toque sangra e fica roxo.se não for a sua expecialidade,leve para um seu colega e me responda. Aguardo em minha mensagem,obrigada.já tive aneurisma(3)Dr. Rondó: Isso pode estar acontecendo em virtude do uso de anticoagulantes ou de Aspirina. Outro fator que também pode estar desencadeando essa situação é a deficiência de antioxidantes e proteína que promove a fragilidade capilar. Super saúde!