Não se pode pensar em rotina de cuidados com a pele, como “TRATAMENTO” da sua pele…. Em vez disso, pense …
Microbiota intestinal e estresse
As bactérias intestinais tem um papel direto na regulação dos hormônios do estresse e ciclo circadiano, tanto é que em …
A essência do funcionamento do nosso corpo
Os antioxidantes são os guardiões das suas células, protegendo-as contra danos e ajudando-as a funcionarem da sua melhor forma. Isso …
Cortisol: bom ou mal para a longevidade
A maioria das pessoas tem noção de que o cortisol tem impacto importante no processo de envelhecimento. Entenda seu efeito …
Magnésio: o protetor do seu material genético
Magnésio é o 4º mineral mais abundante no nosso corpo, estando envolvido em mais de 600 reações enzimáticas, incluindo proteção, …
Vitamina E essencial para a saúde e para o mundo moderno
A vitamina E é um dos pilares da estratégia antioxidante, e agora novos estudos mostram efeitos inesperados, que vem de …
Vantagens e riscos do folato na gestação
O folato (vitamina B9) é essencial durante a gravidez, algo que já virou uma ação clássica desde 1990, quando passou …
Vitamina D: Deficiência global alarmante
Cerca de 77% da população mundial é deficiente desta vitamina, o que traz um tremendo impacto global, pois a vitamina …
Carboidrato: Bom ou Ruim para o cólon
Nos últimos anos, passamos a vilinizar os carboidratos, especialmente pelos programas de emagrecimento, que se pregam pouco carboidrato. Além disso, …
Vinagre de maçã: algo milenar, mas com benefícios atuais
Vinagre é usado há mais de 7.000 anos, sendo que o mais usado e valorizado é o vinagre de maçã, …