O que temos visto recentemente é algo assustador.
Países do hemisfério norte, que nunca tinham passado por temperaturas quentes extremas, se viram enfrentando ondas absurdas de calor.
Infelizmente, esse é um calor às vezes mortal.
Ainda mais em locais não preparados ou acostumados com isso, como locais mais frios.
Tanto que se estima que cerca de 70 mil pessoas morreram em decorrência do calor na Europa em 2003, enquanto 55 mil morreram em uma onda de calor na Rússia, em 2010.
Mais recentemente, vimos algo parecido ocorrer no Canadá.
Mas esses indivíduos não morreram apenas “de calor”. As altas temperaturas na verdade aumentaram riscos de outras doenças.
Segundo um estudo recente, feito no Canadá, em casos como esses aumenta-se muito o risco de morte por:
- doença cardíaca isquêmica
- derrame
- insuficiência cardíaca
Indivíduos com predisposição a esses problemas, idade, doenças crônicas e falta de acesso a formas de controlar a temperatura do ambiente são os fatores de risco.
Os pesquisadores dizem não ter ainda a certeza dos motivos desse aumento do risco cardiovascular, mas tudo leva a crer que em altas temperaturas o miocárdio necessita de mais oxigênio.
Eles também acreditam que a exposição ao calor coloque muita pressão sobre o coração de pessoas com doenças cardíacas, aumentando ainda as chances de formação de coágulos dentro dos vasos sanguíneos que irrigam o coração.
Portanto, com a chegada do período mais quente do ano, é importante ter atenção a isso caso você esteja nesse gripo.
Dicas para minimizar o calor e se proteger
Os pesquisadores também dão algumas dicas para você se proteger das ondas mais fortes de calor.
Embora no Brasil já estejamos um pouco mais acostumados a temperaturas altas, não somos imunes ao problema…
Além de já termos notado como os verões parecem ficar a cada ano mais quentes.
Por isso, as informações são válidas para garantir conforto térmico – e protegerem sua saúde. Veja quais são:
Ar condicionado
Os cientistas acreditam que a melhor forma de se proteger do calor e evitar problemas cardiovasculares em decorrência dele é com o bom e velho ar condicionado.
Com ele, todo o seu corpo fica protegido em um ambiente com temperatura adequada.
Se você tem ar condicionado em casa, use-o. Mas lembre-se apenas de sempre fazer uma boa manutenção.
Já mostrei por aqui como esse aparelho, sem os devidos cuidados, pode se tornar uma fábrica de bactérias, incluindo uma que oferece risco de vida.
Clique aqui para saber mais sobre o assunto. Caso não tenha ar condicionado, veja outras opções…
Ventilador
Um pouco menos eficaz, mas sempre um bom aliado.
Dificilmente você encontra uma casa brasileira que não tenha um ventilador. Não deixe de usá-lo!
Água
E não só para se hidratar. A água pode ser usada de forma simples para reduzir sua temperatura corporal.
Os pesquisadores indicam molhar a pele ou até mesmo colocar os pés de molho num recipiente com água, o que ajuda nesse controle térmico.
Portanto, vamos ter atenção. O calor está chegando, e evitar excessos pode te ajudar a proteger o seu coração.
Supersaúde!
–
Referências bibliográficas:
- O Perigo Escondido no seu Ar Condicionado – www.DrRondo.com
- Georgia K. Chaseling, Josep Iglesies-Grau, Martin Juneau, Anil Nigam, David Kaiser, Daniel Gagnon. Extreme Heat and Cardiovascular Health: What a Cardiovascular Health Professional Should Know. Canadian Journal of Cardiology, 2021; DOI: 10.1016/j.cjca.2021.08.008.
- Elsevier. “Extreme heat events jeopardize cardiovascular health, experts warn.” ScienceDaily. ScienceDaily, 18 November 2021.
- The Legionnaires’ Lawyer 2017
- Deadline Hollywood November 11, 2017
- Newsweek November 13, 2017
- Quartz August 5, 2015
- The Wall Street Journal May 3, 2017
- Centers of Disease Controland Prevention January 24, 1997
- Journal Times September 2, 2017
- CDC Legionnaires’ Disease June 7, 2016