Você deve ler por aí um monte de notícias sobre pessoas que abusam ao beber álcool, não é mesmo? Todos sabemos dos malefícios desse excesso, que além de prejudicar aos próprios usuários torna-se um problema para aqueles ao redor – da família aos desconhecidos. Afinal, sempre ouvimos falar de acidentes de trânsito ocasionados por isso, por exemplo.
Mas hoje, o que vou te contar é diferente. Um estudo feito na Inglaterra mostra que o número de jovens que decidem não beber álcool, em nenhuma hipótese, tem aumentado naquele país.
Em dez anos, o número de jovens entre 16 e 24 anos que não bebem aumentou consideravelmente, de 18% para 29%. O número dos que nunca beberam nem uma gota também subiu, de 9% para 17%.
Agora, ainda mais animador é saber que a quantidade daqueles que bebem acima dos limites recomendáveis, ou seja, que exageram na bebida, caiu. Foi de 42% para 28%.
Realmente, parece haver uma nova geração menos disposta a esse tipo de exagero, que como sabemos, pode trazer muitos malefícios. Mas qual é esse limite?
Há limite saudável para o álcool?
É fato que, ainda assim, muitas pessoas mantêm o hábito de beber álcool, presente nas mais variadas bebidas. Se você ainda está nesse grupo, tente limitar-se.
Algumas pesquisas mostram que pequenas doses de álcool até podem ajudar seu cérebro a “fazer uma faxina”, estimulando o sistema que limpa no órgão restos acumulados, que podem ocasionar doenças como o Alzheimer.
Algumas bebidas, como bons vinhos e cervejas, têm também polifenois, compostos antioxidantes que são armas poderosas contra doença cardíaca, para ambos os sexos.
A grande questão é que esses benefícios são apenas para doses baixas. E quando digo baixas, estou me referindo a uma média de, no máximo, 2 copos por dia. Muitos não conseguem beber só isso, e acabam passando do ponto. Logo, vêm todos aqueles problemas que já sabemos…
Então, se você não bebe, faça como esses jovens conscientes: continue sem beber e consiga os benefícios por meio da sua alimentação. Agora, se bebe, tente diminuir para os limites que falei acima. Assim você será mais responsável com sua saúde e ainda pode obter benefícios. Pense nisso!
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Referências bibliográficas:
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