7 Benefícios da Rhodiola Rosea: a Raiz Dourada que Garante Energia

É sempre bom saber como podemos contar com uma ajuda natural para os problemas modernos que nos afligem.

Um desses casos é o da Rhodiola rosea, uma planta nativa do hemisfério norte, também conhecida como raiz dourada ou raiz do ártico.

Em geral, ela é conhecida por dar suporte energético, o que gera consequências favoráveis à saúde, como:

1 – Aumento da síntese de energia na mitocôndria

A mitocôndria é uma organela presente nas nossas células, tendo importante papel na nossa energia.

Os estudos mostram que a rhodiola rosea pode auxiliar nesses processos.

Já se comprovou que ratos que eram alimentados com esse fitoterápico nadavam por um tempo 25% maior antes de se cansarem.

Além disso, outra pesquisa demonstrou que pessoas que usaram uma dose de 200mg de rhodiola rosea apresentaram mais resistência ao se exercitarem.

2 – Melhora na aprendizagem

Esse ganho em energia tem também benefícios mentais.

Em outro estudo, voluntários que tomaram 100mg de rhodiola rosea melhoraram seu nível de aprendizagem em incríveis 61%, enquanto tinham 30% menos fadiga.

3 – Ajuda para pessoas com glicemia elevada

Pessoas com glicemia elevada também podem se beneficiar.

Na medida em que oferece suporte ao aumento de produção de energia mitocondrial, a rhodiola rosea oferece suporte na melhora do metabolismo.

E isso é realmente uma boa ideia para aqueles que enfrentam problemas com o açúcar no sangue.

Há também outros suplementos naturais que podem ajudar nesse caso. Clique aqui para ler uma lista completa.

4 – Suporte às glândulas adrenais

Nossas glândulas adrenais são importantes para nossa energia, saúde mental e até flexibilidade das articulações.

A rhodiola rosea oferece apoio energético, auxiliando na regeneração das adrenais.

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5 – Melhora no estresse e no humor

Sabe aqueles dias exaustivos, em que o estresse toma conta e você se sente totalmente desestimulado?

E se eu lhe disser que eles podem se tornar menos cansativos?

Basta controlar sua energia, o que leva à redução do estresse.

Garantindo mais energia, a rhodiola rosea terá efeitos positivos no combate do estresse do dia a dia.

Consequentemente, essa é também uma chave para manter uma mente mais tranquila e bem humorada.

6 – Melhora na oxigenação do sangue

A rhodiola rosea é usada milenarmente em locais de grandes altitudes e ar rarefeito, como as montanhas no Tibete.

A explicação disso é que os moradores dessas regiões conhecem há muito tempo o efeito dessa planta para aumentar a oxigenação do sangue.

7 – Melhora na parte sexual

Ao melhorar a oxigenação sanguínea, o fitoterápico também auxilia na parte sexual, especialmente a masculina.

A saúde erétil é diretamente dependente de um fluxo constante de sangue rico em oxigênio.

Portanto, ter boa oxigenação sanguínea ajudará a ter ereções mais vigorosas e saudáveis.

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Rhodiola rosea: alguns cuidados especiais

A maioria dos estudos mostram que os benefícios são atingidos por voluntários que consomem cerca de 200 mg de rodhiola rosea por dia, preferivelmente de manhã, já que o fitoterápico promove estímulo cerebral.

Mas, atenção!

Mesmo produtos naturais como a Rhodiola rosea podem apresentar efeitos adversos ao interagir com outros medicamentos que você já esteja tomando.

O conteúdo divulgado aqui é somente uma base de informações.

Então, converse sempre com seu médico antes de tomar qualquer decisão. Ele conhece seu caso e poderá indicar o melhor para você.

Supersaúde!

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Referências bibliográficas:

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